Sobre o Yoga

O Yoga é uma prática milenar que visa o bem-estar e a harmonia entre corpo e a mente. Nossa prática tem como base as posturas clássicas do Yoga.

O grande diferencial do Tantra Yoga, trazido pelo mestre indiano Shrii Anandamurti, está nas repetições sistematizadas das posturas, acrescidas de respirações específicas que atuam diretamente sobre as glândulas endócrinas e o sistema nervoso, trazendo ao praticante uma sensação de maior controle das emoções e dos estados psicológicos. Além disso, a prática regular ajuda a aumentar a resistência física e a flexibilidade dos músculos, tendões e articulações.

O Tantra Yoga é recomendado para aqueles praticantes engajados no auto-conhecimento, assim como no uso do Hatha Yoga para fins terapêuticos.


Conteúdo das Práticas:

- Asanas: Posturas de flexão, torção, invertidas, resistência e equilíbrio. Surya Namaskar - a Saudação ao Sol.

- Pranayamas: Exercícios de respiração profunda.

- Exercícios de Dharana (concentração) e Dhyana (meditação).

- Técnicas de Relaxamento profundo.

- Leitura e Estudo de breves textos para o aprofundamento na prática.

- Canto de Mantras: O Yoga da voz e dos sons.

Pode ser praticado por qualquer pessoa pois a jornada do Yoga tem início com quem somos, ao invés de com quem acreditamos que deveríamos ser!!